Entre Em Maneira Sem Gastar!

Percorrer Emagrece, Reduz Desejo Por Adocicado, Conflito Depressão E Mais


Fantástico as dicas. Agradecida Mika, o limão é que show hein pra perder gordura rápido! Curti muito das dicas. Excelente as dicas. Grata Mika, te aguardo mais vezes neste local no site, beijos. Grata Solange, esta dica do limão pra perder peso é bem fantástico, que ótimo que gostou, beijos e grata pelo simpatia. E não estou significado falta alguma e estou feliz por sentir-se conseguindo emagrecer..


Que legal Andréa gostei das tuas dicas para perder gordura rapidamente, grata por compartilhar conosco, beijos. Olá Nilde, prontamente ouvi conversar desta "cura do limão" , dizem que é maravilhosa para a saúde mesmo. Que boa que gostou do web site, te aguardo mais vezes nesse lugar, beijos.


Imagine a cena: é sexta à noite e não tem nada para consumir em casa. Você está com fome, o cansaço da semana acumulado. Já solicitar uma pizza passa a ser uma ideia fantástica, daí você pede com a melhor das intenções de ingerir só o recheio, mas no momento em que chega a hora de comer, acaba mandando observar meia pizza sem nem ao menos raciocinar justo. Monte a todo o momento um cardápio para os próximos dias (nem sequer que possa ser mentalmente!), faça compras.


Congele carnes e tenha sempre ingredientes estratégicos estocados em moradia. No mínimo durante a semana faça uma dieta bem caprichada e continue-se no plano, dessa forma você será capaz de “acumular créditos” pra novas eventuais saídas da dieta aos finais de semana (no momento em que neste instante estiver no teu peso alvo ou próximo dele). Cadastre-se para receber GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas para um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Obrigada por se cadastrar! Outra coisa bastante comum e que poderá prejudicar são as verdadeiras cruzadas que as pessoas travam em pesquisa do pão ou bolo low carb notável.


Aniversário da turminha nesse lugar de residência, docinhos caseiros gostosos. Pra não sofrer eu já me planejo para o dia do lixo (este sim pode ser chamado desse modo), reduzindo a quantidade de carboidratos pela semana anterior. Para não sair como um furacão comendo todo o carboidrato que não comi em meses, prontamente penso antes em quais docinhos vou investir, como devagar e me empenho pra não exagerar.



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  • Duas Fatias de Abacaxi

  • 2 colheres de azeite

  • um porção de abacaxi OU

  • 3 colheres (sopa) de Arroz Integral

  • Relaxar os músculos

  • Óleo de soja

  • Vitamina de arando vermelho com iogurte desnatado


Se você trabalha em escritório domina que sempre tem uma pessoa de aniversário, chá de fraldas, despedidas, coffee breaks, lanches de avião. Se você vive imerso por esse recinto, o melhor a fazer é suprimir completamente. Chegue na festinha, dê um abraço no colega, veja se tem um café ou refrigerante zero e se não, converse veloz e dê o fora. Se você vive em ocasiões sociais, não adianta encontrar que vai doar correto continuar comendo os carboidratos que normalmente acompanham estes eventos. Inclusive esses eventos são capazes de ser a principal justificativa pela qual você adquiriu o peso que quer perder.


No momento em que você reserva o consumo de açúcar, trigo e outros alimentos não recomendados em low carb pra ocasiões mais raras, aproveita melhor e com menos responsabilidade os momentos de saída da dieta. Com o tempo de low carb, alguns carboidratos perdem inteiramente o significado: na atualidade novas comidas não me despertam o mínimo interesse, bem pelo inverso, me despertam até um direito “afff”. Bolacha de água e sal, salgadinhos de pacote, macarrão, arroz, nem ao menos sonhar.



Prefiro gastar meus créditos com coisas bem mais gostosas! Eu juro que tentei! Agindo dessa maneira a pessoa cria ao redor de si um ambiente que favorece a mentalidade do sucesso no grande tempo. É comum ler relatos de pessoas que vinham seguindo bem e perdendo peso, mas colocaram tudo a perder após uma jacada, desistindo de tudo até a próxima dieta. Ao invés perder tempo se auto-flagelando em grupos e comentários e concebendo desculpas pra cultivar hábitos alimentares que não são saudáveis, retome low carb agora na próxima refeição. Quanto mais você apresenta sequência a refeições fora da dieta mais o vício de consumir low carb vai ficando distante. É como estar firme pela academia e sair de férias por 20 dias.


O retorno é doloroso e custoso. Todavia necessita ser feito já! Ao sair dos trilhos, aproveite pra investigar o que ocorreu e para estudar mais sobre o assunto si mesmo. Foi algo referente a um sentimento? Que comidas ou situações são o gatilho para você perder o controle? Além da impressão de derrota pós jacada que é comum, observe se há impactos pela maneira como você se sente fisicamente.


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Pra retomar com tudo depois de uma jacada mais intensa ou uma sequência de jacadas, recomendo um cardápio bem básico e low carb. Consuma na faixa de vinte-25 gramas de carbos líquidos, com bastante ovos, saladas (priorize as folhas verdes) e carnes à vontade, independente se estiver no início ou já em manutenção. Pode ser que você sinta mais desejo de consumir entre as refeições, como uma crise de abstinência emocional dos alimentos que você comeu.



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